那要如何才能儘快找回新婚時的甜蜜感呢？我們須了解生育階段並非婚姻的全部，當然儘量不要讓家中心添的小成員成了夫妻磨擦的導火線，這點是大家在追尋婚後性福時所必須把握的第一項前提。尤其在經過了幾個月懷胎的禁慾期或是空窗期，無論男女都必須重新適應或找回懷孕前的那種親密感。尤其是媽媽們必須先放開自我，老公們也才能放心的與妳配合。試想如果妳產後行房時表現出擔心傷口疼痛或不適的顧慮時，那心疼妳懷胎十月的另一半必定會體貼至上， 先打退堂鼓去了，所以產後如何找回夫妻正常性生活的重點，就是妳必須先做好心理準備。有鑑於此，接下來我要告訴大家如何萬全的迎接產後的性生活，與追求自我的產後性高潮，或許換個想法與做法，會帶給妳不一樣的夫妻親密關係喔！

首先我們須了解產後何時可以開始性生活呢？無論是自然產或剖腹產，通常在陰道惡露排乾淨後即可開始，學理上的時間約是產後2週到1個月之間，但如果礙於傳統習俗，1個月後也應可以漸漸接納另一半的需求。不過因為自然產於陰道口有做過剪開與縫合，所以建議先回診給醫師確認傷口無礙後才開始進行性生活。那接下來如何跨出第一步呢？剛開始接觸時的疼痛或不適難免，尤其尚處於腫脹期的陰道會比較脆弱，建議妳可以先練習用自己的兩隻手指頭去擴張或刺激陰道，或藉用老公的也行，如果順利的話即可準備開始產後第一次的性行為，但如果於練習時仍感明顯疼痛甚至流血的話則必須暫緩，給自己多一點休息的時間，切莫趕鴨子上架急就章v如果冒然進行而造成產道的二次裂傷的話，那恢復期勢必加倍，且也可能出現陰道口的疼痛性疤痕，對於自己日後性行為的接受度會產生不小的影響。

另外很多人會好奇到底生產方式會不會影響日後夫妻性生活呢？答案是可能會但影響很小，通常剖腹產因為沒有經產道擴張與撕裂的過程，對於陰道的緊實度確實沒有太大的影響。但也不是說自然產就必定會讓陰道容易鬆弛，關鍵還是在於胎兒體積、產程與產後的復健運動。如果寶寶越大，那造成的陰道撕裂可能會比較嚴重，如此就有賴產科醫師術中仔細的縫合來改善。此外自然產後2~3個月內可以持續做一些骨盆腔收縮的復健運動，如兩腳跟墊高並練習提肛收縮，或兩腳打開半蹲並做收縮下體…等動作，可以幫助陰道早日恢復彈性與緊緻，這些運動隨時隨地都可以做，應該有耐心的持續下去，如真的不行，也仍有一些手術方式來幫忙改善陰道鬆弛的問題，這點稍後再談。

經過我上述的解說，我想大家慢慢對產後性生活有了較清楚的認知，也應該不會再擔憂或恐懼了，那除了夫妻間的配合外，接下來還有什麼訣竅或方法可以幫忙自己找尋產後的性高潮呢？我建議可以下列所介紹的幾種方式靈活運用：

一．加強前戲的過程：
產後性行為切忌單刀直入，因為產道內的傷口可能因潤滑不足而再次受傷，另子宮的位置也尚未回復正常高度，冒然從事或碰撞甚至可能造成出血，所以前戲的愛撫必須將時間拉長。我會建議另一半可以先藉由手指頭的擴張動作來刺激陰道與陰蒂，此時的妳雖然對性刺激可能稍不敏感，但以循序漸進的方式漸入佳境，有些女生在此時即會有高潮的體驗。

二．改變性行為姿勢：
產後因為復元的關係，陰道會暫時不如產前般的緊實，再加上產道縫合的傷口還在，如果以平常的男上女下姿式進行性行為的話，有可能會造成妳的不適或甚至拒絕，所以不妨改採女上男下，由妳掌握過程的主控權，如此因為陰道位置的改變，即不容易擠壓到傷口，也可以讓另一半了解如何配合妳的律動，減輕性行為中的心理壓力。另外此姿勢與先前所述的半蹲下體緊縮的運動雷同，也可順勢練習收縮陰道，頗有助於男女雙方達到性高潮。

三．善用輔助工具：
懷胎十月雖不算久，但在長時間禁慾後要讓夫妻雙方都能夠如新婚般的投入，可能必須要將懷孕前的親密感給先喚回來。建議妳或許可以主動提出看A片等助性的要求與對方，或重新穿上以前的性感內衣，雖然身材尚未恢復，但可先將自信給找回來，也讓他眼睛為之一亮。如此主動的投入，我認為可以幫助另一半更加容易進入情況。另外如更換性行為地點或場景也是不錯的點子。但我必須提醒大家的是，因為陰道黏膜在此時都尚處於腫脹脆弱的階段，如要急著使用情趣用品則必須小心，可別讓自己受傷了。

四．尋求醫師的協助：
如果經過了磨合期後仍然無法找回懷孕前的感覺，或仍然難以感受到性高潮的話，夫妻雙方就必須面對問題找出原因，是因為產後的壓力太大？或單純是產後陰道鬆弛讓另一半性趣缺缺？前者可以尋求身心科醫師的幫忙，而後者則可藉由陰道整形手術或陰道緊實手術讓妳回復到產前般的感覺，也讓男女雙方更容易於性行為過程中達到高潮或滿足。這類陰道手術其實並不貴，約在25000~30000元之間，手術時間約1小時，術後須有3~4週的休息；另外現在也有從國外引進的G點加強術，利用G點的增厚讓男方的生殖器或手指更容意碰觸的到，進而引發女生的連串高潮反應。此類的G點高潮通常深且持續，陰道會出現不自主的收縮，並可能於陰道內射出一種清澈的分泌物，不僅男方感受的到，女性的感覺更是強烈難忘。妳可以選擇與陰道緊實術同時進行，讓性感帶的刺激更加圓滿。

現代女性不斷的追求自我，結婚懷孕已不見的是必然，但如果這一天必定來臨的了時，我们就須有完整的認識與準備去面對它。尤其是產後如何恢復夫妻間正常的性生活與親密關係，更是各位準媽媽們必須認真去了解的首要課題之一。小朋友的出生並不必然是甜蜜婚姻的結束，如何掌握性的主控權，相信是讓另一半再次臣服的第一步，也是當個自信與快樂母親的開始，坐而言不如起而行，不如立刻放開包袱開使與老公研究一下吧！